Kuvana jela

Na našim pijacama već se nalazi mlado povrće  Iskoristimo ga da sebi obezbedimo puno vitamina.  Mladi kupus koji ćemo danas spremati sadrži vitamina C  smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, kao i od raka dojke i debelog creva, leči čir na stomaku i pomaže kod reumatizma i problema sa kožom….

Danas vam prestavljamo recept jedne veoma zdrave namirnice a to je spanać. Stručnjaci kažu da bi ova zdrava namirnica trebala da bude bar jednom nedeljno na našim trpezama. Spanać sadrži najviše kalijuma  koji pospešuje izlučivanje vode iz organizma i time olakšava rad bubrega i srca. Zatim sadrži vitamin B koji je veoma važan za naš nervni sistem, vitamin C koji jača naš imuni …

Danas   ćemo kuvati pileći paprikaš. Samo jelo ne zahteva puno vremena niti puno znanja, potrebna je samo volja i ljubav prema kulinarstvu. Potrebno za 4 osobe: 1/2 kg. pilećeg mesa  (najbolje je  bataci i karabataci vi možete šta se nadje u zamrzivaču) glavica crnog luka pola male šoljice ulja 2 šargarepe 2 zelene paprike (može smrzle) 4 veća krompira …